🦶 Semelles en gel : un grand soulagement pour vos pieds, sans tracas

Ressentez-vous des gênes en marchant, surtout sous la plante du pied ou au talon ? 

Les semelles en gel peuvent être une solution simple, confortable et accessible pour vous aider à réduire la douleur et améliorer votre bien-être au quotidien. Chez KINEO Benidorm, nous voulons vous expliquer comment elles fonctionnent et quand elles sont vraiment utiles.

Que sont les semelles en gel et à quoi servent-elles ?

Ce sont des semelles préfabriquées que l’on place à l’intérieur de la chaussure et qui sont fabriquées avec des matériaux capables d’absorber les chocs, d’offrir un bon amorti et d’améliorer la répartition du poids lors de la marche. Elles sont indiquées dans de nombreuses situations, mais elles ne sont pas toutes identiques.

On peut les regrouper en trois catégories principales :

1. Semelles pour fasciite plantaire

La fasciite plantaire est une cause très fréquente de douleur au talon et sous la plante du pied, surtout le matin lors des premiers pas. Les semelles spécifiques à cette condition présentent :

• Un soutien de la voûte plantaire.

• Un amorti renforcé au talon.

• Des matériaux qui réduisent la tension sur l’aponévrose plantaire.

Ce type de semelles aide à réduire l’inflammation et permet de marcher plus confortablement tout en avançant dans le traitement de physiothérapie.

2. Semelles pour épine calcanéenne

Bien que l’épine elle-même ne soit pas toujours douloureuse, elle est souvent associée à une surcharge au niveau du talon. Les semelles avec un rembourrage supplémentaire dans cette zone permettent de :

• Réduire la pression directe sur l’épine.

• Améliorer la répartition du poids à chaque pas.

• Soulager la douleur en marchant ou en restant longtemps debout.

Elles sont une ressource utile aux premiers stades ou lorsque la douleur est légère à modérée.

3. Semelles de confort

Conçues pour les personnes qui passent de longues heures debout ou qui parcourent de longues distances à pied. Elles n’ont pas un objectif thérapeutique spécifique, mais elles permettent de :

• Réduire la fatigue musculaire.

• Améliorer le confort au quotidien.

• Amortir l’impact sur les sols durs ou avec des chaussures plates.

Elles constituent une bonne option pour la prévention des gênes et l’entretien général du pied.

Quand faut-il utiliser ou éviter les semelles génériques ?

Les semelles en gel que vous pouvez trouver dans des magasins comme Amazon, les pharmacies ou les supermarchés sont une excellente option dans les cas légers ou aux premiers stades. Cependant, il existe des situations où elles ne suffisent pas :

👉 Quand une évaluation spécialisée est nécessaire :

• Névrome de Morton.

• Pied creux ou plat sévère.

• Orteils en griffe ou en marteau.

• Arthrose avancée du pied.

• Douleur persistante malgré l’usage de semelles génériques.

Dans ces cas, il est recommandé de réaliser une étude professionnelle de la marche et de concevoir des semelles sur mesure, réalisées par un podologue.

Que recommandons-nous chez KINEO Benidorm ?

• Évaluez votre douleur : si elle est légère ou récente, essayer de bonnes semelles en gel peut être une première option valable.

• Consultez votre kinésithérapeute : nous pouvons vous orienter sur le type le plus adapté.

• Suivez une routine d’exercices complémentaires : en séance, nous travaillons pour que vos tissus s’adaptent au mouvement, et les semelles ne sont qu’un soutien supplémentaire.

🛍️ Quelques options disponibles en ligne

• Scholl Gel InBalance pour fasciite plantaire (Amazon)

• Scholl GelActiv pour usage sportif (Amazon)

• Scholl GelActiv confort quotidien (Amazon)

🌟 Prenez soin de vos pieds, améliorez votre quotidien

Les semelles en gel peuvent être un outil simple mais puissant pour vous aider à vous sentir mieux jour après jour. Et si vous avez besoin d’un plan plus complet, chez KINEO Benidorm, nous sommes là pour vous accompagner avec une évaluation complète de votre marche et un traitement personnalisé.

📅 Prenez rendez-vous sur www.kineobenidorm.com/fisioterapia