Tarifa
Bono 8 sesiones de entrenamiento de fuerza contra el cáncer
Forme et santé
Notre service de remise en forme combine deux modalités : Vital Fit , pour renforcer votre corps et prévenir les blessures, et Elevate , qui intègre des exercices pour améliorer votre bien-être général.
Choisissez votre chemin vers une vie plus active et plus saine !
Actividad física y cáncer: ¿por qué entrenar durante el tratamiento?
Durante el tratamiento es habitual perder fuerza y masa muscular y sentir un cansancio que no mejora con el descanso: la fatiga relacionada con el cáncer. Estos cambios pueden hacer más difíciles las tareas del día a día.
El ejercicio físico, y en especial el entrenamiento de fuerza, puede ayudar a reducir algunos de estos efectos secundarios y a conservar la fuerza, la capacidad física y el bienestar general.
Las guías internacionales sobre ejercicio y cáncer respaldan el ejercicio aeróbico y de fuerza durante el tratamiento, siempre que se adapte a la situación clínica y a las capacidades de cada persona. Por eso, en KINEO Benidorm no hay dos planes iguales.
Amercian Society of Clinical Oncology
¿Qué buscamos conseguir con el ejercicio físico?
Mantener y mejorar la fuerza muscular, ajustando el entrenamiento a la capacidad y la evolución de cada persona.
Preservar la funcionalidad y la autonomía, para seguir haciendo las actividades de la vida diaria.
Ayudar a reducir la fatiga relacionada con el cáncer, uno de los síntomas en los que el ejercicio ha demostrado beneficios.
Mejorar la condición física y la tolerancia al esfuerzo, para conservar la capacidad funcional.
Favorecer la calidad de vida y el bienestar, facilitando una mayor participación en el día a día.
¿En qué consiste nuestro programa?
Entrenamiento individualizado
Cada persona tiene un programa adaptado a su condición física, a sus necesidades y a su momento del tratamiento. El entrenamiento se ajusta sesión a sesión según su evolución y su tolerancia al esfuerzo.
Entrenamiento de fuerza basado en la evidencia científica
El trabajo de fuerza es uno de los pilares de nuestro programa de ejercicio físico oncológico. Se diseña siguiendo las recomendaciones de la literatura científica sobre ejercicio y cáncer, con especial atención a la fuerza, la funcionalidad muscular y la capacidad para realizar las actividades de la vida diaria.
Sesiones de una hora en grupos de máximo 3 personas
Las sesiones estan programadas para durar 60 minutos y se hacen en grupos de 3 personas como máximo. Así la atención es cercana y cada ejercicio se adapta a quien lo realiza. Todas las sesiones están supervisadas por una profesional del ejercicio físico especializada en el ámbito oncológico.
Valoración objetiva y seguimiento de cada sesión
Antes de empezar, valoramos la fuerza y la funcionalidad de cada persona. A partir de esos resultados y de los objetivos que nos marcamos, Najhely programa los ejercicios.
Combinamos aplicaciones y programas propios para registrar cada entrenamiento, seguir la evolución y controlar las variables de cada sesión.
Evaluación al inicio y al final de cada trimestre
Cada trimestre repetimos la valoración para ver cómo evolucionan la condición física, la fuerza y la funcionalidad, y para ajustar los objetivos. En cada caso elegimos solo las pruebas adecuadas, para que la valoración sea lo más completa posible sin poner en riesgo la integridad física de la persona.
Quien te acompaña
Najhely Flores
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especializada en ejercicio en poblaciones especiales y cáncer.
Najhely dirige todas las sesiones del programa de ejercicio físico oncológico, desde la valoración inicial hasta el seguimiento de cada trimestre. Diseña el plan de cada persona a partir de sus resultados y lo ajusta según cómo responde al entrenamiento y cómo se encuentra cada día.
Cómo empezar el programa?
Antes de incorporarte a un grupo hablamos contigo para comprobar que el programa es adecuado para ti. Por eso no hay reserva directa: el primer paso es siempre una conversación.
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Escríbenos. Rellena el formulario de esta página, contáctanos por WhatsApp.
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Hablamos contigo. Te llamamos para conocer tu situación y valorar si el programa encaja contigo.
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Autorización médica. Necesitamos que tu médico te autorice a realizar ejercicio físico.
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Valoración inicial. Medimos tu fuerza y tu funcionalidad para diseñar tu plan.
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Empiezas a entrenar en el grupo de mañana o de tarde.
Requisitos para participar
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Contar con la autorización de tu médico para hacer ejercicio físico.
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Tener un mínimo de autonomía en la movilidad y el equilibrio: poder ponerte de pie y caminar sin depender de la ayuda de otra persona.
Horarios y grupos
Grupo de mañanas
Lunes y Miercoels a las 12:00
Grupo de tardes
Martes y Jueves a las 16:00
3 MODES, 1 MÊME OBJECTIF
Entraînez-vous à votre façon, atteignez vos objectifs.
Nous savons que chacun a des capacités et des objectifs différents, mais nous partageons tous le même objectif : être en meilleure santé, plus fort et plus résilient. C'est pourquoi nous avons créé deux options d'entraînement en groupe adaptées à vos besoins.
¿Y cuando termine el tratamiento?
Este programa acompaña a la persona durante el tratamiento oncológico. Cuando lo termina, puede seguir entrenando con nosotros en:
Ayudarte a mantener tu fuerza, tu autonomía y tu calidad de vida a través del ejercicio físico.
En KINEO Benidorm creemos en un entrenamiento adaptado a cada persona, basado en la evidencia científica y centrado en sus necesidades.
Gestiona todas tus clases, horarios y pagos desde nuestra app y disfruta de ofertas exlusivas
