🏡 Entrena en casa: Tu fisioterapia continúa con gomas elásticas

Chema Romero Sánchez
6 ago
2 Min. de lectura

Una herramienta práctica para reforzar lo aprendido en consulta

En KINEO Benidorm creemos que la recuperación no termina cuando sales de la clínica. Por eso, recomendamos continuar con movimientos específicos desde casa para mantener el estímulo terapéutico. Una forma muy accesible de hacerlo es utilizando gomas elásticas de resistencia. Puedes encontrarlas fácilmente en tiendas online como Amazon o Aliexpress.

¿Qué aportan las gomas elásticas?

Este tipo de bandas ofrecen una forma segura, versátil y adaptable de mantener el cuerpo en movimiento. Son especialmente útiles en las fases iniciales de la recuperación, cuando el objetivo es generar un estímulo leve pero constante en los tejidos.

Sus principales ventajas:

Distintos niveles de resistencia que se ajustan a tu estado físico.
Fáciles de guardar y transportar, ideales para usar en casa o incluso en viajes.
Pueden formar parte de tu rutina de ejercicios personalizada sin requerir máquinas voluminosas.

Pero atención: ¡no sustituyen el trabajo en el gimnasio!

Es importante dejar claro que estas gomas no deben considerarse como un reemplazo del entrenamiento funcional supervisado en nuestro gimnasio terapéutico. En fases tempranas, pueden ser más que suficientes para activar los tejidos y mejorar el control motor. Sin embargo, a medida que el tratamiento avanza, tus tejidos necesitan retos mayores: más resistencia, mayor intensidad y ejercicios más complejos que preparen tu cuerpo para las exigencias de la vida diaria.

Ahí es donde el gimnasio en KINEO Benidorm marca la diferencia. Aquí combinamos seguridad y progresión para ayudarte a alcanzar una recuperación completa y duradera.

¿Cómo integrar las gomas en tu recuperación?

Consulta con tu fisioterapeuta qué ejercicios hacer y con qué nivel de resistencia comenzar.
Realiza sesiones cortas y constantes, especialmente entre sesiones presenciales.
Sigue progresando: cuando lo que haces ya no supone un reto, es momento de aumentar la carga... ¡y para eso está el gimnasio de KINEO!

Recomendaciones de productos

🌟 Movimiento diario, recuperación real

Las gomas elásticas son una herramienta más dentro de un enfoque integral. En KINEO Benidorm te acompañamos en cada fase, desde los primeros movimientos en casa hasta los entrenamientos más intensos en nuestro gimnasio.

📅 ¿Listo para dar el siguiente paso? Agenda tu cita en www.kineobenidorm.com/fisioterapia