Dolor de cadera
Actualizado: 12 ene
Dolor de Cadera o Coxalgia
La cadera es una articulación crucial para el mantenimiento de la postura erguida y para la marcha. Durante nuestra evolución ha sufrido muchos cambios y ha tenido que desarrollar unas capacidades increíbles que combinan un gran rango de movilidad, con una fuerte estabilidad y que sea capaz de soportar cargas muy altas como andar, correr y saltar. En su conjunto con la pelvis trasmite las fuerzas de impacto del cuerpo contra el suelo y viceversa, por lo que es una articulación sometida a mucho estrés. Debido a su localización y función, una alteración en la función o estructura del conjunto musculo articular de la cadera puede afectar a otras áreas como la columna lumbar, las rodillas y los pies.
¿Qué es una coxalgia?
Se refiere a un dolor que se puede localizar en la zona entre el pubis y el sacro (ingle, trocánter, zona glútea). El origen del dolor puede ser multifactorial (uno, dos, o varios motivos). Ya sea por una afectación de estructuras articulares propias (hueso, cartílago articular, labrum, ligamentos), musculares (piramidal, cuadrado femoral, obturador interno, glúteo mayor, medio....) o nervioso (nervio femoro-cutáneo, nervio femoral, nervio obturador, nervio ilioinguinal, etc).
¿Cómo se diagnostica una coxalgia?
Como he comentado, las causas pueden ser varias. Y es importante identificar que elementos son los que están afectados para ajustar el tratamiento.
En KINEO te ofrecemos la posibilidad de realizar un diagnóstico con un fisioterapeuta de manera presencial en nuestro centro o a distancia mediante videoconferencia.
¿Qué puede causarla?
Desgaste articular excesivo por sobre uso (artrosis)
Sobrecarga brusca o continuada
Traumatismo
Alteración del patrón de la marcha
Osteoporosis
Falta de fuerza y resistencia musculo articular
Alteración de estructuras vecinas como la columna lumbar o los miembros inferiores.
Síntomas de la coxalgia
Dolor al acostarse sobre el lateral
Dolor al cruzar las piernas
Punzada en la ingle o en el glúteo
Debilidad y dolor al caminar
Falta de movilidad.
Consejos para combatir el dolor
Las siguientes recomendaciones te ayudarán a sentirte mejor:
Consejos que ayudan:
Mantener el rango de movilidad de cadera sin dolor mediante movimientos controlados.
Hacer ejercicio de las zonas próximas a la cadera (lumbares y miembros inferiores)
El frio o el calor pueden ayudarte dependiendo si existe una fase inflamatoria aguda o no. Consúltanos.
Debes evitar:
El reposo absoluto. Salvo indicación facultativa explicita
Realizar esfuerzos o movimientos con dolor.
Tratamiento para la coxalgia o dolor de cadera.
Para tratar la coxalgia es necesario elaborar un plan de actuación para asegurarnos el éxito. Las sesiones de fisioterapia y el ejercicio programado son clave para alcanzar los objetivos de recuperación.
Los objetivos en fisioterapia para tratar el dolor de cadera son:
Identificar las estructuras afectadas.
Disminuir el dolor
Recuperar las funciones motoras y la capacidad de carga articular.
Preparar un plan de tratamiento y prevención para el futuro.
Ventajas de la Fisioterapia
Las técnicas de fisioterapia tienen como objetivo principal mejorar y acelerar las capacidades de recuperación y regeneración innatas del cuerpo humano. En ocasiones es necesario comenzar con sesiones de fisioterapia para iniciar o reiniciar el proceso de curación.
Los objetivos en fisioterapia para tratar la coxalgia son:
Reducir el dolor
Conservar y aumentar la movilidad articular
Conservar y aumentar las funciones motoras.
Preservar las funciones de las estructuras vecinas (lumbares, rodillas, pies, etc)
Ventajas de los programas de ejercicios.
El ejercicio es fundamental para recuperar las funciones y capacidades físicas de los tejidos afectados, además de mejorar las funciones musculares y articulares como la fuerza y la resistencia de los tejidos y reducir del dolor.
Los objetivos de los programas de ejercicio para "título de la patología" son:
Aumentar la fuerza muscular
Aumentar la resistencia articular (huesos, cartílagos, tendones, etc.)
Disminuir el dolor
Mejorar las capacidades físicas para prevenir futuras recidivas o lesiones.
En KINEO Benidorm te ofrecemos servicio de fisioterapia en nuestro centro clínico, donde contamos con toda la tecnología y técnicas en fisioterapia con mayor evidencia científica, así como el equipamiento deportivo necesario para realizar los programas de ejercicio y readaptación.
Puedes contactarnos por whatsapp al 685340765 para reservar una cita. Te ayudaremos a recuperarte.