

Fuerza & Acondicionamiento
Los entrenamientos en grupo de fuerza y acondicionamiento físico son sesiones de ejercicio dirigidas por un entrenador/a cualificado/a, donde un grupo de personas se reúne para realizar una serie de ejercicios que combinan el entrenamiento de fuerza con el objetivo de mejorar su condición física para enfrentarse a los retos del día a día, para mejorar en sus actividades lúdico-deportivas o recuperarse después de una lesión o enfermedad.
Principales ventajas
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Motivación: El espíritu de grupo y la energía positiva fomentan la motivación y el compromiso de los participantes, lo que les ayuda a mantenerse enfocados en sus objetivos fitness.
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Diversidad de ejercicios: Los entrenamientos en grupo suelen ofrecer una amplia variedad de ejercicios y modalidades, lo que evita la monotonía y mantiene el interés de los participantes.
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Superación personal: Al entrenar junto a otras personas, es más probable que te retes a ti mismo y alcances niveles que nunca imaginaste.
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Corrección de la técnica: Los entrenadores están presentes para corregir la técnica de cada participante y prevenir lesiones.
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Camaradería: Se crea un ambiente amigable y de apoyo, lo que ayuda a construir relaciones sociales y una sensación de pertenencia.
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Resultados visibles: La combinación de fuerza y acondicionamiento físico es ideal para aumentar el gasto energético, tonificar el cuerpo y aumentar la resistencia.
¿Son adecuados para todos?
¡Absolutamente! Los entrenamientos en grupo de fuerza y acondicionamiento físico son personalizables y adecuados para personas de todas las edades y niveles de condición física. Los entrenadores pueden adaptar los ejercicios según las necesidades individuales, lo que garantiza una experiencia segura y efectiva para todos.

¿Cómo funciona?
01
Una vez hecha la matricula podrás elegir grupo, días y horas para realizar las sesiones de entrenamiento
03
Los entrenamientos se realizan en modalidad de circuito de ejercicios y trabajamos todos los grupos musculares.
02
Los entrenamientos se realizan 2 veces por semana en días no consecutivos (lunes-miércoles o martes-jueves)
04
Te enseñaremos a realizar los ejercicios correctamente y proporcionaremos material didáctico para que puedas controlar tus progresos.
