Fuerza & Acondicionamiento

Nuestro programa de fuerza y acondicionamiento se lleva a cabo en un entorno grupal y que tiene como objetivo mejorar la salud y el bienestar de los participantes. El objetivo es fortalecer y tonificar los músculos, mejorar la movilidad y la flexibilidad, y reducir el dolor y la rigidez en las articulaciones.

El uso de poleas, pesas, cajones y gomas elásticas permite a los participantes trabajar diferentes grupos musculares y adaptar el nivel de intensidad a sus necesidades individuales. Al hacer ejercicio en grupo, los participantes pueden disfrutar de un ambiente motivador y de apoyo, lo que ayuda a mantener su compromiso con el programa a largo plazo.

Es una opción efectiva y divertida para mejorar la salud y la calidad de vida de las personas.

CUIDA TU SALUD

El ejercicio es fundamental para mantener sanas las funciones del cuerpo, como la respiración, la circulación sanguínea o el procesamiento del azúcar. El movimiento articular previene de la artrosis y la osteoporosis. Y el bombeo y la contracción de los músculos los mantiene flexibles y evita sobrecargas o contracturas musculares.

MANTENTE JOVEN

Está demostrado que un entrenamiento regular evita la sarcopenia (perdida de masa muscular) y retrasa los factores de envejecimiento. La mejora de las habilidades coordinativas ayudan también a preservar y mejorar las funciones cognitivas del cerebro.

ARRIBA EL ÁNIMO!

La segregación de endorfinas (dopamina, serotonina y oxitocina) aumenta durante el ejercicio. Estas sustancias que el cuerpo genera de forma natural aumentan el bienestar emocional, calman la ansiedad y levantan el ánimo.

ENTRENAMIENTOS SUPERVISADOS

Todos los entrenamientos son supervisados por profesionales del ejercicio (Fisioterapeutas, TSAF) que asegurarán que los ejercicios se hagan de manera correcta, segura y adaptada a la capacidad de cada participante.

APROVECHA EL TIEMPO

Los programas de entrenamientos están diseñados para que cada miembro del grupo tenga su tiempo y espacio para realizar el ejercicio. Así aumentamos la eficiencia del entrenamiento y alcanzamos los mejores resultados.